रविवार को क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए
क्या करें:
सप्ताह भर की थकान मिटाने के लिए रविवार को आराम करें। नींद पूरी करें और अपने शरीर को रिचार्ज करें।
रविवार को परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं। इससे आपको मानसिक शांति और खुशी मिलेगी।
योग, ध्यान, या हल्की फुल्की एक्सरसाइज करें। यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
अपनी रुचियों और शौक को समय दें। चाहे वो पेंटिंग हो, गार्डनिंग हो, किताबें पढ़ना हो या कोई भी रचनात्मक गतिविधि हो।
घर के छोटे-मोटे काम जैसे सफाई, ऑर्गनाइजिंग या मरम्मत के काम रविवार को निपटाएं।
अगले सप्ताह के लिए योजना बनाएं। अपनी टू-डू लिस्ट बनाएं और प्राथमिकताएं तय करें।
क्या न करें:
रविवार को ऑफिस का काम करने से बचें। यह दिन आराम और रिचार्ज के लिए है।
काम या व्यक्तिगत जीवन से जुड़े स्ट्रेस और चिंताओं से बचें। यह दिन मानसिक शांति के लिए है।
टीवी, मोबाइल या कंप्यूटर पर बहुत ज्यादा समय बिताने से बचें। इससे आँखों और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है।
बहुत ज्यादा जंक फूड खाने से बचें। स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करें।
बहुत ज्यादा सोना भी अच्छा नहीं है। पर्याप्त नींद लें, लेकिन आलस्य से बचें।
नकारात्मक सोच और गतिविधियों से दूर रहें। सकारात्मक और प्रेरणादायक चीज़ों में खुद को व्यस्त रखें।